Mehr Fokus.

Mehr Effizienz.

Mehr Balance.

Merkwerk: Begleitung für Solo-Selbständige und Teams, die ihren Arbeitsalltag effizienter, produktiver und gesünder gestalten möchten - mit einem starken Mindset und klaren Strukturen.

Ich bin Karin Wagner

– mit Fokus und Flow zu Deinem Erfolg

Als Bildungswissenschaftlerin, ehemalige Consultant in der Unternehmensberatung, zertifizierte Resilienz- und Gedächtnistrainerin sowie Gründerin von Merkwerk unterstütze ich Selbstständige, Teams und Unternehmen dabei, klarer, produktiver und entspannter zu arbeiten. Mit meiner FOKUS-M Methode helfe ich Dir, den Kopf freizubekommen, Stress abzubauen und das Beste aus Dir und Deinem Arbeitsalltag herauszuholen – ganz ohne Hektik und Chaos.

Effizienz und Balance – für Einzelne und Teams
Mein 6-Wochen-Programm „Fokus & Flow“ richtet sich an Solo-Selbstständige, die endlich mehr Struktur, Fokus und Leichtigkeit in ihr Business bringen möchten. Für Unternehmen und Teams biete ich ein umfassendes Coaching an, das den Fokus auf Zusammenarbeit, Effizienz und mentale Gesundheit legt – und auf Wunsch auch den Übergang zur 4-Tage-Woche begleitet.

Merkwerk – Für ein Arbeitsleben in Balance.
Die heutige Arbeitswelt fordert viel: Produktivität, Flexibilität und mentale Stärke. Genau hier setzt meine Arbeit an. Meine Programme verbinden klare Strategien mit tiefgehender Mindset-Arbeit, um Dir den Weg zu einem stressfreieren, erfolgreicheren Leben zu ebnen.

Denn Erfolg bedeutet nicht nur Leistung, sondern auch Balance. Und diese Balance ist die Grundlage für alles, was Du erreichen möchtest – für Dich, Dein Team und Dein Unternehmen.

Was mich antreibt:

Ich bin überzeugt: Ein starkes Mindset ist der Schlüssel zu einem klaren Kopf, fokussiertem Arbeiten und einem Leben voller Leichtigkeit. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wichtig es ist, die innere Haltung bewusst zu gestalten, um Herausforderungen mit Klarheit und Resilienz zu begegnen.

Meine Begeisterung für Themen wie Konzentration, Stressmanagement und mentale Gesundheit entspringt meiner persönlichen Reise. Ich habe gelernt, dass der richtige Fokus, gepaart mit einem positiven Mindset, nicht nur Effizienz steigert, sondern auch Raum für Gelassenheit und Freude schafft.

Meine Motivation

Ein starkes Mindset zu fördern, das Klarheit und Selbstvertrauen gibt.
Menschen zu unterstützen, ihren Fokus zurückzugewinnen – und so ihre Ziele schneller und entspannter zu erreichen.
Die Balance zwischen Produktivität und Entspannung zu finden – weil nachhaltiger Erfolg beides braucht.
Gemeinsam Lösungen zu entwickeln, die nachhaltig wirken – für mehr Effizienz und Lebensqualität.

Mit dem Ziel, klar im Kopf, kraftvoll im Handeln und gelassen im Leben zu sein, begleite ich Menschen dabei, ihre Potenziale zu entfalten und mit Leichtigkeit mehr zu erreichen.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrer unvergesslichen Reise zu begleiten!

Meine FOKUS-M Methode verbindet Mindset-Arbeit,
Fokus-Techniken und Stressmanagement zu einem nachhaltigen Ansatz.
Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Effizienz und Balance.

Wer ist bei mir richtig?

Führungskräfte, Teams und Mitarbeiter

die ihre Arbeitsweise optimieren möchten, um mit mehr Fokus, Resilienz und effizienten Strukturen ihre Ziele zu erreichen. Gemeinsam schaffen wir die Basis für produktiveres Arbeiten und mehr Entspannung – unabhängig von der Branche.

Selbstständige, die im eigenen Kopfwusel untergehen

und endlich Klarheit in ihre Abläufe bringen möchten. Ich helfe dabei, Fokus und Konzentration zu steigern, Stress zu reduzieren und mehr Effizienz in den Arbeitsalltag zu bringen – für mehr Erfolg und ein ausgeglichenes Leben.

Unternehmen, die die 4-Tage-Woche einführen wollen

und dabei Effizienz und Produktivität steigern sowie die Gesundheit ihrer Mitarbeiter fördern möchten. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Lösungen, um die Umstellung erfolgreich zu meistern und ein motiviertes, leistungsfähiges Team zu schaffen.

Teams, die Stress reduzieren und ihre Effizienz steigern wollen

um ihre Ziele mit Leichtigkeit zu erreichen. Mit meinem FOKUS-M-Ansatz unterstütze ich dabei, die Zusammenarbeit zu verbessern und ein Arbeitsumfeld zu schaffen, das mehr Erfolg und weniger Überforderung bringt.

Sie brauchen eine WER,
wenn Sie nicht wissen, WIE

Dafür stehe ich

Konzentration und Merkfähigkeit steigern: Praktische Methoden und Übungen, um fokussierter zu arbeiten und Ablenkungen zu reduzieren.
Stressmanagement: Strategien und Tools, um Stress effektiv zu bewältigen und die mentale Gesundheit zu stärken.
Resilienztraining: Aufbau von emotionaler Widerstandskraft und Anpassungsfähigkeit in einem sich wandelnden Arbeitsumfeld.
Mindset-Arbeit: Entwicklung positiver Glaubenssätze und innerer Überzeugungen, um Hindernisse zu überwinden und das volle Potenzial auszuschöpfen.
Fokussierte Zielerreichung: Unterstützung bei der Entwicklung und Umsetzung klarer Ziele für mehr Produktivität und Zufriedenheit.
4-Tage-Woche Implementierung: Beratung und Begleitung von Unternehmen bei der Einführung und Optimierung der 4-Tage-Woche, basierend auf der FOKUS-M Methode.

Meine Angebote online ...

Fokus & Flow: Dein Schlüssel zu weniger Chaos und mehr Erfolg

Dieses 6-wöchige Online-Programm ist speziell für Solo-Selbständige entwickelt, die mehr Struktur, Effizienz und Leichtigkeit in ihren Alltag bringen möchten. Mit einer klaren Kombination aus Live-Sessions, Videos und Arbeitsmaterialien unterstützen wir Sie dabei, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und Ihre Ziele konsequent zu verfolgen.

Was Sie erwartet:

Wöchentliche Live-Calls:
Nehmen Sie an interaktiven Sessions teil, in denen wir Ihre Fragen klären, Herausforderungen besprechen und motivierende Impulse geben. Hier erhalten Sie direktes Feedback und Unterstützung, um am Ball zu bleiben.
Kurzvideos:
Lernen Sie in kompakten und praxisnahen Videoanleitungen, wie Sie die Inhalte des Programms effektiv in Ihren Alltag integrieren können – jederzeit abrufbar.
Arbeitsmaterialien und Vorlagen:
Nutzen Sie praktische Tools wie Checklisten, Reflexionsvorlagen und Planer, die Ihnen helfen, strukturierter und produktiver zu arbeiten.
Exklusive Community:
Vernetzen Sie sich mit einer engagierten Gruppe Gleichgesinnter. Tauschen Sie Erfahrungen aus, finden Sie Inspiration und profitieren Sie von der gegenseitigen Motivation in einem unterstützenden Umfeld.

Erweiterte Inhalte für zusätzlichen Mehrwert:

Monatliche Challenges:
Kleine, spielerische Aufgaben, die Sie herausfordern und helfen, die Inhalte des Programms auf eine neue Ebene zu bringen.
Bonus-Material:
Vertiefende Ressourcen zu Themen wie Zeitmanagement, Resilienz und Stressbewältigung, die Sie flexibel nutzen können.
Regelmäßige Updates:
Neue Inhalte, frische Inspirationen und aktuelle Erkenntnisse – damit Sie immer am Puls der Zeit bleiben.
Aufzeichnungen der Live-Calls:
Verpassen Sie keinen Call – alle Sitzungen stehen Ihnen auch später zur Verfügung.

Ablenkungen minimieren und klare Prioritäten setzen.
Effektiv und strukturiert arbeiten, ohne sich überfordert zu fühlen.
Mehr Leichtigkeit und Balance im Business-Alltag schaffen.

Sind Sie bereit, endlich durchzustarten und sich von Chaos und Überforderung zu verabschieden? Mit „Fokus & Flow“ holen Sie sich die Leichtigkeit zurück – und erleben, wie erfüllend Erfolg sein kann. Melden Sie sich jetzt an und legen Sie den Grundstein für Ihre Transformation!

90 Minuten-Fokus-Booster

Dann ist der 90-Minuten-Fokus-Booster perfekt für Sie! In nur 90 intensiven Minuten widmen wir uns Ihnen und Ihren individuellen Herausforderungen im Alltag. Wir fördern Ihre geistige Klarheit, steigern Ihre Merkfähigkeit und schärfen Ihre Konzentrationsfähigkeit.

Erlernen Sie …

… kurzfristige Techniken, um Informationen effektiv zu speichern und wiederzufinden.
… Entspannungsstrategien: Überwinden von Nervosität und Angst vor Blackouts.
… Konzentrations-Übungen: Methoden zur Steigerung Ihrer Aufmerksamkeit und Fokussierung.

Mehr Fokus. Mehr Effizienz. Mehr Balance.

Nach dem Fokus-Booster gehen Sie klarer und konzentrierter an Ihre Aufgaben heran, ohne sich von Unwichtigem ablenken zu lassen. Ihre Denkprozesse werden strukturiert und zielgerichtet, was Ihnen ermöglicht, Ihre Zeit optimal zu nutzen. Gleichzeitig entwickeln Sie eine innere Ruhe, die Ihnen hilft, auch in herausfordernden Momenten gelassen und selbstbewusst zu bleiben.

Mit dem 90-Minuten-Fokus-Booster sind Sie bereit, Ihre Bestleistung abzurufen!

Das Ganze persönlich und unkompliziert via Zoom oder gerne auch face to face bei mir vor Ort. Nach unserem Call bekommen Sie die Aufzeichnung als Videodatei zur Verfügung gestellt. 

Webinare

Beschreibung:

Meine Webinare bieten Ihnen spannende Einblicke und praxisnahe Strategien zu Themen wie Fokus, Effizienz und Stressbewältigung. Sie sind ideal, um sich inspirieren zu lassen und sofort umsetzbare Impulse für Ihren Alltag mitzunehmen.

Hinweis:

Die Webinare finden zu wechselnden Terminen statt. Aktuelle Daten werden rechtzeitig bekanntgegeben.

Meine Angebote Offline...

Gruppen-Workshops: Effektivität und Balance für Teams

Bringen Sie Ihr Team auf das nächste Level mit praxisnahen Workshops und Seminaren, die individuell auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens abgestimmt sind. Ob es um die Einführung der 4-Tage-Woche, bessere Teamorganisation oder den Umgang mit Stress geht – meine interaktiven Formate liefern nicht nur Wissen, sondern auch direkt anwendbare Lösungen.

Mögliche Themen:

Einführung der 4-Tage-Woche: Finden Sie das richtige Modell für Ihr Unternehmen und steigern Sie die Produktivität.
Fokus und Konzentration: Minimieren Sie Ablenkungen und fördern Sie gezieltes Arbeiten im Team.
Stressmanagement und Resilienz: Lernen Sie Techniken, um in stressigen Situationen gelassen und leistungsfähig zu bleiben.

Format:

Dauer: Halbtages- oder Ganztages-Workshops, auf Wunsch auch mehrtägige Seminare.
Ort: Vor Ort in Ihrem Unternehmen, an einem externen Veranstaltungsort oder online.
Interaktiv: Kombination aus Wissensvermittlung, Gruppenübungen und Reflexionsphasen.

Ergebnisse:

Nach dem Workshop verfügen Ihre Teams über konkrete Tools und Strategien, um effektiver zusammenzuarbeiten, stressresistenter zu agieren und nachhaltig produktiver zu sein.

Merkwerk to go: Fokus in Bewegung 

Raus aus dem Alltag, rein in die Natur – und gleichzeitig den Kopf freibekommen! Mit Merkwerk to Go kombinieren wir körperliche Bewegung mit mentalem Training, um neue Perspektiven zu entwickeln und Ihre Konzentrationsfähigkeit zu stärken. Dieses einzigartige Coaching-Format eignet sich perfekt für Solo-Selbständige, Führungskräfte oder Teams, die frische Ideen und Klarheit suchen.

Inhalte:

Gehen und Sprechen: Während wir uns bewegen, sortieren wir gemeinsam Ihre Gedanken und arbeiten an Ihren Zielen.
Konzentrations- und Achtsamkeitstraining: Praktische Übungen, die Ihre mentale Leistungsfähigkeit steigern.
Individuelle Strategien: Entwicklung maßgeschneiderter Lösungen für Ihre Herausforderungen.

Format:

Dauer: 2 Stunden, auf Wunsch individuell verlängerbar.
Ort: In der Natur oder an einem von Ihnen gewählten Ort.
Flexibel: Für Einzelpersonen oder als Team-Event – zum Beispiel als inspirierende Mittagspause

Ergebnisse:

Mit Merkwerk to Go gewinnen Sie Abstand zum Alltag, entwickeln neue Denkansätze und kehren mit frischer Energie und klaren Zielen zurück.

1:1-Intensiv-Coaching für Fokus, Balance und Erfolg

Dieses individuelle Coaching unterstützt Sie dabei, klare Strukturen zu schaffen, Ihre Effizienz zu steigern und innere Balance zu finden. Ob Sie Ihre Produktivität im beruflichen Alltag optimieren, Stress besser bewältigen oder persönliche Herausforderungen meistern möchten – gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die genau zu Ihnen passen.

Zielgruppe:

Solo-Selbständige, die ihre Effizienz und Work-Life-Balance verbessern möchten.
Unternehmer:innen und Führungskräfte, die klare Prioritäten setzen und produktiver arbeiten wollen.
Berufstätige, die Stress reduzieren und ihre mentale Stärke stärken möchten.

Was bietet das 1:1-Intensiv-Coaching?

Fokus und Effizienz: Strategien für klare Prioritäten und produktives Arbeiten.
Stressbewältigung: Methoden, um gelassen mit Druck und Herausforderungen umzugehen.
Innere Balance: Ansätze für mehr Ruhe und Resilienz im Berufs- und Privatleben.
Persönliche Entwicklung: Reflexion und Zielsetzung, um nachhaltig erfolgreich und zufrieden zu sein.

Erzielen Sie ein ausgewogenes und erfülltes Leben mit gesteigerter mentaler und körperlicher Vitalität.
Entwickeln Sie langfristige Strategien für Zufriedenheit, Ruhe und Resilienz.
Entdecken und nutzen Sie Ihre Potenziale für persönliches und berufliches Wachstum.

Nach dem Coaching verfügen Sie über die Werkzeuge, um Ihre Ziele effektiv umzusetzen, Ihre Effizienz zu steigern und eine nachhaltige Balance in Ihrem Leben zu schaffen.

Dauer: Individuell gestaltbar – von einzelnen Intensiv-Sessions bis hin zu einem längerfristigen Coaching über 3-6 Monate.
Ort: Persönlich via Zoom, telefonisch oder auf Wunsch vor Ort.

Sind Sie bereit, Ihren persönlichen Weg zu mehr Stärke, Balance und Erfolg zu gehen? Kontaktieren Sie mich, um mehr zu erfahren, und starten Sie Ihre transformative Reise noch heute!

Ihre Transformation

Verbesserte Konzentration
Effiziente Zeitnutzung
Strukturiertes Arbeiten
Stärkung der mentalen Gesundheit
Zielgerichtete Priorisierung
Erhöhte Produktivität
Nachhaltige Motivation
Work-Life-Balance
Kreative Problemlösungen
Entschleunigte Routinen
Vertrauen in eigene Fähigkeiten
Förderung der Teamdynamik
Weniger Chaos
Klarheit in der Zielsetzung
Mentaler Flow

Was du heute tust, entscheidet darüber, wer du morgen bist.

Eleanor Roosevelt

Ich bin Karin Wagner

Karin einerseits:

Theoretikerin. Kopfmensch. Zahlenjunkie. Zapfenrechnerin. Quersummenbildnerin. Prozessdurchdringerin. Vernetztes Denken. Liebe zur Tüftelei. Detailverliebt. Lösungsorientiert.

Karin andererseits:

Praktikerin. Bunt im Kopf. Kreativität. Energiebündel. Tiefe-Hocke-Könnerin. Unternehmenskultur-Wandlerin. Komfortzonen-Verlasserin.

Karin immer:

Empathisch. Zielstrebig. Familienmensch. Humor-Haberin. Gerechtigkeits-Fan. Menschenkennerin. Ausdauernd. Wortverliebt. Kommunikativ. Soziales Engagement. Positives Denken und Leben. Selbstreflektierend.

Karin nie:

Gedächtnistraining-als-Weihnachtsfeier-Clown. Hals über Kopf-Entscheidungen. Langeweile.
Leerlauf – es sei denn, ich will bewussten Leerlauf.

M – „Motivation entfachen“

Lassen Sie Ihre Begeisterung aufblühen und schaffen Sie die Grundlage für nachhaltige Erfolge.

E – „Energie neu entdecken“

Finden Sie Ihre Energiequelle und setzen Sie sie gezielt ein, um Ihre Ziele mit Leichtigkeit zu erreichen.

R – „Richtung bestimmen“

Klären Sie Ihren Fokus und setzen Sie die richtigen Prioritäten, um Ihre Vision Schritt für Schritt zu verwirklichen.

K – „Kompetenzen stärken“

Entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten gezielt weiter und bauen Sie auf Ihrem individuellen Potenzial auf.

W – „Wertschätzung leben“

Erfahren Sie, wie der Blick auf Ihre Erfolge und Stärken Sie jeden Tag voranbringt.

E – „Entfaltung fördern“

Schaffen Sie Raum für persönliches Wachstum und entdecken Sie neue Möglichkeiten in sich selbst.

R – „Ressourcen aktivieren“

Identifizieren Sie Ihre Stärken und nutzen Sie sie für Ihre berufliche und persönliche Weiterentwicklung.

K – „Klare Ziele setzen“

Lernen Sie, Ihre Ziele so zu formulieren, dass sie greifbar werden und echte Veränderung ermöglichen.

Ich bin nicht die, die den Gipfel für Sie erklimmt, aber wie eine Bergführerin statte ich Sie mit den richtigen Tools aus und unterstütze Sie Schritt für Schritt, damit Sie sicher und motiviert oben ankommen.

33 gute Gründe für die Zusammenarbeit mit Merkwerk

Weil Sie lernen, Ablenkungen gezielt zu minimieren und Ihren Fokus zu halten.
Weil Sie Strategien erhalten, die Ihnen helfen, Ihre Arbeitszeit effektiv zu nutzen.
Weil mentale Gesundheit die Basis für nachhaltige Effizienz ist – und wir daran arbeiten.
Weil Sie sich in stressigen Situationen auf Ihre innere Stärke verlassen können.
Weil Sie lernen, klare Strukturen für Ihren Alltag zu schaffen.
Weil ich Ihnen helfe, große Ziele in machbare Schritte zu zerlegen.
Weil Sie mit Merkwerk den Raum für Kreativität und Innovation freimachen.
Weil ich Ihnen zeige, wie Sie auch in hektischen Phasen den Überblick behalten.
Weil ich mit Humor und Leichtigkeit vermittle, wie Sie produktiver arbeiten.
Weil Sie Ihre Ziele mit mehr Freude und weniger Druck erreichen können.
Weil Sie lernen, bewusst Nein zu sagen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Weil Sie durch Struktur und Fokus mehr Balance zwischen Arbeit und Leben finden.
Weil Merkwerk Ihnen zeigt, wie Sie unnötigen Stress reduzieren können.
Weil Sie durch klare Prioritäten mehr Zeit für das haben, was wirklich zählt.
Weil wir mentale Blockaden lösen und Ihnen neue Perspektiven eröffnen.
Weil ich Ihnen zeige, wie Sie Routinen schaffen, die Ihnen mehr Leichtigkeit bringen.
Weil Sie lernen, sich auf das Ziel zu konzentrieren, statt sich im Alltag zu verlieren.
Weil ich praxisorientierte Ansätze biete, die sofort umsetzbar sind.
Weil ich Sie unterstütze, Ihr Denken klarer und zielgerichteter zu gestalten.
Weil Sie mehr Gelassenheit und Ruhe in Ihren Arbeitsalltag bringen.
Weil Merkwerk für eine produktivere, effizientere und entspanntere Arbeitsweise steht.
Weil ich Ihnen helfe, Entscheidungen mit Klarheit und Sicherheit zu treffen.
Weil Sie durch bewusste Planung mehr Freiraum für sich selbst schaffen können.
Weil Sie lernen, mit Herausforderungen souverän umzugehen.
Weil ich Sie motiviere, Ihren Fokus zu behalten, auch wenn es schwierig wird.
Weil ich als Sparringspartnerin auf Augenhöhe immer an Ihrer Seite bin.
Weil wir gemeinsam Ihre individuelle Strategie für mehr Erfolg entwickeln.
Weil ich mein Wissen an Ihre spezifischen Bedürfnisse anpasse.
Weil ich Sie inspirieren möchte, mit weniger Aufwand mehr zu erreichen.
Weil Merkwerk Ihnen hilft, eine starke mentale Grundlage für langfristigen Erfolg zu schaffen.
Weil Sie durch klare Strukturen Raum für Kreativität und Wachstum finden.
Weil ich Ihnen zeige, wie Sie auch in stressigen Phasen Ihre Ziele erreichen können.
Und last, but not least: Weil Sie bereit sind, das Beste aus sich und Ihrer Zeit zu machen.