Frauen in den Wechseljahren
„Entspannte Wechseljahre“ – Einladung zum aktiven Perspektivwechsel!
Das böse W-Wort: Anstrengend, spaßbefreit und auch ein wenig beängstigend.
60 % der Frauen in den Wechseljahren klagen über Gedächtniseinbußen, bis zu 85 % der Frauen in den Wechseljahren berichten von Hitzewallungen … und über andere kuriose körperlichen und mentalen Vorgänge.
Einerseits erleben viele Frauen die Wechseljahre ohne jegliche Beschwerden, gut gelaunt, leistungsfähig, sportlich aktiv, mental auf der Höhe. Andererseits gibt es Frauen, die sich mit Hitzewellen, Gefühlschaos, Schlafstörungen … und dazu Sätze wie „Du bist aber vergesslich geworden!“ herumschlagen.
Auf welcher Seite stehen Sie?
Wenn Sie „Typ andererseits“ sind, bin ich mit Merkwerk für Sie am Start!
Lassen Sie uns einen Perspektivwechsel wagen: Wie wäre es, wenn die Wechseljahre der Beginn einer neuen, aufregenden Reise ist, auf der Sie Ihre wahre Stärke und innere Ruhe entdecken können?
Herausforderungen in den Wechseljahren
- Kognitive Veränderungen: Gedächtnislücken und Konzentrationsprobleme können frustrierend sein.
- Emotionale Achterbahn: Stimmungsschwankungen und emotionale Herausforderungen verlangen nach innerer Stärke.
- Körperliche Beschwerden: Schlafstörungen und körperliche Veränderungen erfordern besondere Aufmerksamkeit.
- Selbstfürsorge: Der Übergang zu einer gesünderen Lebensweise ist von großer Bedeutung.
- Gemeinschaft und Unterstützung: Der Wunsch nach Verbindung und Unterstützung in dieser Phase des Lebens ist stark.
Nur, wer gut auf sich achtet,
kann auch gut zu anderen sein!
"Entspannte Wechseljahre"
Mit diesem Paket bietet Merkwerk eine ganzheitliche Herangehensweise an diese Herausforderungen:
- Mentales Training: Stärken Sie Ihr Gedächtnis und Ihre kognitiven Fähigkeiten, um Ihr geistiges Potenzial auszuschöpfen.
- Resilienztraining: Entwickeln Sie emotionale Stärke und lernen Sie, mit Stress und Veränderungen umzugehen.
- Yoga und Entspannung: Verbessern Sie Ihre körperliche Gesundheit und fördern Sie innere Ruhe durch Yoga und Entspannungstechniken.
- Gesunde Lebensweise: Ernährung und Bewegung spielen eine entscheidende Rolle in Ihrem Wohlbefinden.
Lassen Sie uns reden!
Meine Angebote
Ob im 1:1 oder als Gruppenprogramm (coming soon):
Ihre Reise zu „Entspannte Wechseljahre“ beginnt hier.
Gemeinsam werden wir diesen Lebensabschnitt zu einer Zeit der Selbstentdeckung, Gelassenheit und Freude machen.
